ファスティングがリバウンドしにくい理由

腸活ファスティングでは糖を補いながら行うファスティングなので、筋肉の分解が起こりにくく、脂肪だけが効率的に燃焼されます。

その結果基礎代謝は維持したまま痩せることができます。

ファスティングで食事を摂らない期間を作ることで、胃が小さくなります。

その結果ファスティング後には、以前よりも少ない量でお腹いっぱいなります。

ファスティングを行うと、味覚がリセットされるので、濃い味付けや化学調味料の味付けが美味しいと感じなくなります。

その代わり、ダシの味や素材そのものの味付けが美味しいと感じるようになるので、ヘルシーなものを好んで食べるようになります。

ファスティングを行うと、腸内環境がリセットされるので、とても良い状態になります。腸内環境が整っていると、排泄能力がしっかりと働き、不必要に体に毒素が溜まりにくくなります。

人間には【恒常性の維持】という機能で、体重を一定に保っているので、体重が６０ｋｇの人は６０ｋｇになるように食欲がコントロールされています。

このセットポイントは人により違うので、なかなか体重が落ちない場合はこのセットポイントを低くする必要があります。

ファスティングを繰り返し行うと、このセットポイントが低下していくので、意識しなくても体重が増えにくくなります。