ファスティングがダイエット法として人気な理由

ファスティングは体本来のメカニズムを使って効率的に脂肪燃焼を行います。その効果は通常時の100倍脂肪が燃焼するといわれています。

なぜファスティングで100倍も脂肪が燃焼するかというと、その理由はファスティングをすることで体内のケトン体濃度が通常の100倍ほど増えるからです。ケトン体はファスティングを行って約48時間後（3日目）になると、急激に増えていきます。

ケトン体というのは脂肪が代謝された時にでる代謝産物です。ケトン体が体に増えているということは脂肪が燃焼されているということです。運動をたくさんしても内臓脂肪はなかなか痩せにくいですが、ファスティングを行うと簡単にそして効率的に脂肪を燃焼することができるのです。

現代は飽食の時代といわれ、いつでもどこでも食べ物が手に入ります。

当たり前のように朝・昼・晩と食べて、合間に間食をしたりしていると内臓は消化吸収のために、ずっと働きっぱなしになります。

消化吸収ばかり行われているということは代謝の方にエネルギーがまわりにくくなっています。

この状態ではいくら運動をしようが代謝が上がることはありません。

胃腸を休めて、消化吸収のエネルギーを代謝に回すことで、効率的に痩せられる体が作られます。

私たちが何気に口にする、食品にはたくさんの農薬・添加物・有害金属が含まれています。健康であればこれらはしっかりと体外へ排出されますが、太っているとこの有害物資が体に残ってしまいます。

体に溜まった脂肪にはたくさんの毒素が含まれており、脂肪を燃焼させないことにはいつまで経っても、毒素を体外に出すことができません。

ファスティングで脂肪燃焼が行われると、脂肪と一緒に毒素も分解されるます。

デトックスが行われると、腸内環境の改善・免疫力強化・体質改善・ダイエット・美肌効果が期待できます。

ファスティングはただ痩せるだけでなく、デトックスも行えるので、健康的に痩せることができます。