骨盤矯正って整体？整骨院？初産ママに合う選び方

「骨盤矯正」と検索すると、「整体」「整骨院」「接骨院」「カイロプラクティック」…似たような言葉がずらりと並び、混乱する方も多いと思います。

ここでは、「整体」と「整骨院（接骨院）」の違いを明確に解説します。

◆【整体】とは？

・国家資格なし（国家資格を持っている場合もあり）※選ぶ場合は、資格の有無は確かめましょう。

・手技や姿勢分析によって、筋肉や骨格のバランスを整える

・保険適用なし（自由診療）

・骨盤矯正や姿勢改善、慢性症状に強い

◆【整骨院・接骨院】とは？

・柔道整復師という国家資格保持者が運営

・急性のケガ（打撲、捻挫、骨折など）が主な対象

・条件を満たせば保険適用あり

・スポーツ外傷や交通事故対応が多い

ざっくりまとめると…

整体と整骨院、どちらも骨盤矯正を扱っていることがありますが、産後のケアに関しては「整体」が特におすすめです。その理由を3つにまとめます。

1・慢性的な不調にも対応できる

産後の不調は、腰痛や肩こり、骨盤の歪み、むくみ、尿もれなど、慢性的で多岐に渡るもの。整体では全身のバランスを整えることで、こうした不調の根本改善を目指せます。

2・一人ひとりの身体に合わせた施術

整体は自由診療である分、施術の幅が広く、カウンセリングや手技に時間をかけて丁寧に対応できるのが特徴です。産後特有の繊細な体にも無理なくアプローチできます。

3・心と体に寄り添う時間がもてる

初産ママは身体だけでなく、心も不安定になりがち。整体では、ゆったりとした空間で体と向き合う時間が取れるため、心のリフレッシュにもつながります。

整体と一口に言っても、実際には施術方針もさまざま。ママの体に本当に寄り添ってくれる整体院を選ぶには、以下のようなポイントをチェックしてみてください。

1・産後ケアの実績・専門性があるか

「産後骨盤矯正専門」「女性専門整体」など、産後の女性に特化している整体院は、技術や知識が豊富で安心感があります。

2・無理のないソフトな施術か

バキバキ音が鳴るような矯正は産後の身体に負担がかかる場合も。やさしく心地よい施術を行う整体院を選びましょう。

3・キッズスペースや託児サービスがあるか

赤ちゃん連れOK、施術中の見守りスタッフがいるなど、ママが安心して通える環境が整っているかも大切です。

産後の骨盤ケアは「早ければ早いほどいい」とよく言われますが、これは正解でもあり、不正解でもあります。

【正解】な理由

産後1～6か月は骨盤が柔らかく、リセットしやすいタイミング。早めのケアで体型や不調の改善につながります。

【不正解】ではない理由

産後1年以上経っていても、骨盤ケアは可能です。大事なのは「今の自分に向き合うこと」。何歳でも、何年後でも遅すぎることはありません。

ここでは、当院に通ってくださったママたちの声をいくつかご紹介します。

◆30代・初産ママ（産後3か月）

抱っこで腰が痛くて限界でした。整体は初めてで不安でしたが、すごく丁寧に説明してもらえて安心。施術のあとは体がすーっと軽くなって、夜もぐっすり眠れました！

◆20代後半・初産ママ（産後2か月）

骨盤の開きが気になっていました。施術だけでなく、自宅でできるストレッチも教えてもらえて、育児の合間に取り入れやすかったです。

◆40代・二人目ママ（産後1年）

遅すぎるかなと思ったけど、整体を受けてみて本当に良かったです。体型が変わっただけでなく、心まで前向きになれました！

出産は、命を育み、生み出すという素晴らしい営み。でも、ママの体と心には大きな負担がかかっています。

そんなときに、ただ「我慢」するのではなく、骨盤ケアという手段で自分の体に優しく向き合ってほしい。

整体は、ただ体を整えるだけでなく、ママ自身が「自分を大切にする」第一歩でもあります。

整体か整骨院か迷ったら──
まずは自分の体と心に問いかけてみてください。

「この不調をどうにかしたい」
「前のように動けるようになりたい」
「もっと笑顔で育児したい」

その想いを、私たち整体師に届けてください。